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Gesundheitsseminare

Was immer du meinst oder glaubst, tun zu können, beginne es.

Zur Verhaltensprävention gehören neben der körperlichen Fitness auch folgende Bereiche, die ich unter dem Begriff “Gesundheitstraining” zusammengefasst habe:

Alle Seminare beinhalten einen hohen Praxis- und Selbsterfahrungsanteil.

Kommunikation

In diesem Modul erlernen die Teilnehmer eine Form der Kommunikation kennen, die für alle Beteiligten eines Gesprächs eine Win-Win-Situation erbringen soll. Dieses Modul wird sowohl für Mitarbeiter als auch für Führungskräfte angeboten. Ziele für beide Zielgruppen sind:

  • eigene Wahrnehmungs- und Kommunikationsmuster erkennen und reflektieren,
  • alternative Modelle kennen und anwenden lernen.

 

Besser präsentieren

Dieses Modul richtet sich vorrangig an Mitarbeiter, die Vorträge bzw. Präsentationen halten oder interne Fortbildungen durchführen. Inhalte sind u.a.:

  • Auswahl und Einsatz von Präsentationshilfen,
  • Strukturierungs- und Planungshilfen für Unterrichts- bzw. Lehreinheiten
  • Nutzen von Mimik, Tonalität und Gestik, um Inhalte effektvoll zu vermitteln,
  • Umgang mit Störungen oder kritischen Teilnehmern,
  • Kontaktaufbau und Aufrechterhalten einer Beziehung zu den Teilnehmern.

 

Konfliktmanagement

Was sind Konflikte und wie entstehen sie? Wie können Konflikte in einem wertschätzenden Miteinander geklärt werden? Wie können Konflikte verhindert werden? Dies sind die zentralen Fragen dieses Moduls.

 

Gesund denken - gesund leben

Die Kraft der Gedanken ist größer als wir es uns bewusst machen. Unsere positiven Gedanken können wir für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit nutzen. Dies ist Schwerpunkt in diesem Modul. Weitere Ziele:

  • Wecken gesunderhaltender Potentiale
  • Gedanken nutzen, um Gesundheit wieder herzustellen
  • Hinderliche Gedanken erkennen
  • Hilfreiche Gedanken kreieren und nutzen
  • Positiv denken
  • Praktische Übungen

 

Umgang mit Stress

Stressoren sind alltäglich. Gerade und vor allem am Arbeitsplatz kann aus verschiedenen Gründen schnell Stress entstehen. Persönliche Stressoren erkennen und Potentiale wecken, um Stressentstehung zu verhindern bzw. Stress abzubauen sind Schwerpunkte dieses Moduls.

 

Selbstmanagement

In diesem Modul geht es vorrangig um die Selbstreflexion des eigenen Auftretens, und hier besonders um den Umgang mit Nervosität, unerwarteten Situationen und Fragen, Kritik usw.

 

Resilienztraining

Resilienz lässt sich gut mit “seelischer Elastizität” beschreiben. Wie können wir mit den täglichen Problemen anders umgehen?

Inhalte dieses Moduls können sein:

  • Was ist Resilienz?
  • Wozu brauchen wir Resilienz?
  • Was fördert Resilienz? Was verhindert sie?
  • Der Gesundheitsbegriff
  • Burn-Out

 

Lassen Sie sich unverbindlich beraten und erstellen Sie mit mir gemeinsam eine Bedarfsanalyse und im Anschluss einen Trainingskalender.

Kontakt

 

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Kriterien der Energie:

  1. ausgeglichen
  2. frei fließend
  3. mit der richtigen Qualität
  4. mit dem richtigen Volumen

= Fundament für Gesund-Sein

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