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Gesundheitscoaching

Was immer du meinst oder glaubst, tun zu können, beginne es.

Gesundheit ist ein dominierender Wunsch des Menschen. Etwa 50 Prozent der Menschen wissen auch um die gesunderhaltenden Verhaltensweisen. Doch nur ein Bruchteil handelt danach, sucht aktiv den persönlichen Weg zu Gesundheit, obwohl Gesundheit unser höchstes Gut ist.

Und was tun Sie für Ihre Gesundheit?

Unsere Wahrnehmung der Umwelt spielt eine entscheidende Rolle. Alles, was wir wahrnehmen und vor allem wie wir es wahrnehmen und verarbeiten, hat Einfluss auf unser Denken und Handeln.

Im Gesundheitscoaching machen Sie sich Ihre eigenen Gesundheitspotentiale bewusst. Folgende Fragen, je nach Absprache und Zielsetzung, könnten Inhalt eines Gesundheitscoachings bei meta-kom sein:

  • Was beeinflusst Ihre Gesundheit in welchem Ausmaß (Ist-Zustand)?
  • Wie können Sie mit Schmerzen anders umgehen?
  • Was verhilft Ihnen, angemessen auf Stress zu reagieren, und wie können Sie Stress sogar verhindern?
  • Wie lauten die für Sie passenden gesundheitsrelevanten Ziele (Soll-Zustand)?
  • Welche Zusammenhänge gibt es zwischen Ihren Potentialen und Ihrem emotionalen Befinden?
  • Wie reagiert Ihr Körper auf Ihre bewussten und auch unbewussten Gedanken?
  • Was hindert Sie daran, gesund zu denken und gesund zu leben?
  • Welche förderlichen Glaubenssätze besitzen Sie und welche neuen können hilfreich für Sie sein?
  • Wie können Sie resilienter mit den täglichen Anforderungen umgehen?

Mögliche weitere Ziele:

  • sich selbst in einen guten Zustand bringen und bleiben
  • Alarmzeichen frühzeitig erkennen und gegensteuern können (Burn-out-Prophylaxe)
  • nachhaltige Gewichtsreduktion
  • Bewusstmachung, Erarbeitung und Umsetzung von gesunderhaltenden Verhaltens- und Denkmustern
  • und alles das, was für Sie persönlich wichtig ist.

Wenn auch Sie etwas (mehr) für Ihre Gesundheit tun möchten, nehmen Sie unverbindlich Kontakt auf.

 

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Ist jemand krank, frage dich, weshalb diese Person nicht gesund ist.

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